Noch immer wird der Body Mass Index als ein zentrales Bewertungskriterium in der Medizin herangezogen, um deine Gesundheit zu bewerten. Obwohl er nie dafür erdacht wurde, will die Medizin nicht davon ablassen. Hier nur ein paar Gründe, warum Du nicht auch auf diese plumpe Vereinfachung reinfallen solltest

1. Dem BMI liegen 200 Jahre alte Daten über wenige tausend weiße Männer zu Grunde:

Die Daten sind also auf eine sehr kleine Bevölkerungsschicht übertragbar, weder weibliche Körper noch verschiedene Ethnizitäten werden berücksichtigt. Dass kann keine gute Grundlage für die Erfassung der Gesundheit sein.

2. Für die Einteilung in Unter-, Norm- und Übergewicht gibt es keine ersichtlichen Gründe. Diese Einteilung erfolgte völlig willkürlich. Und wurde auch schon völlig willkürlich einfach über Nacht verändert, so dass noch mehr Menschen in einen zu behandelnden Bereich rutschten. Na, was glaubst Du wer davon profitiert? Zwinker Zwonker *

3. Der BMI berechnet sich aus allein zwei Parametern deiner Körpergröße und deinem Körpergewicht. Unendlich viele Parameter, die mit zu deiner Gesundheit zählen bleiben unberücksichtigt. Das ist so, als ob man deine Arbeit ausschließlich daran bemisst wie effektiv Du freitags zwischen 15 und 16 Uhr arbeitest. Es bildet bei weitem nicht die Realität ab! Blutwerte, Muskelmasse, mentaler Zustand und soziale Umstände, Bewegungsverhalten, das alles und einiges mehr sind Bestandteile deiner Gesundheit!

4. Mit erhöhtem Gewicht werden mehr Krankheiten und eine höhere Sterblichkeit assoziiert, also in Verbindung gebracht. Und da haben wir es schon: in Verbindung gebracht! Es gibt bis heute nicht eine einzige Studie, die beweist das Mehrgewicht alleine zu einer Erkrankung führt. Was es dagegen aber gibt sind zahlreiche Studien, die zeigen, wie schädlich Diskriminierung und Ausgrenzung für die Gesundheit ist. Zum Beispiel in dem Normen geschaffen werden, sowie ein „Normgewicht“ das zwangsläufig dazu führt das alles außerhalb unerwünscht ist und ausgegrenzt wird. Das macht niemanden gesund!

Und das sind auch längst noch nicht alle Wahrheiten über den BMI. Ich hoffe aber das, schon diese Tatsachen Dir dabei helfen, dich nicht von dieser Messgröße bewerten zu lassen und Du deinen Blick auf deine Gesundheit nicht davon abhängig machst.

Wenn Du ausführlicheres zu diesem Thema wissen möchtest hör doch bitte im Podcast „ Iss doch was Du willst“ meiner lieben Kollegin Dr. Antonie Post nach Folge 14