Ernährungsumstellung

Es liegt mir sehr am Herzen, Menschen egal ob groß oder Klein dabei zu begleiten ihr Essen ihren Zielen, Wünschen und Werten anzupassen.

Das können Ziele sein wie Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, selbstbewusst Essen ohne schlechtes Gewissen, Immunsystem stärken, gesundheitliche Beschwerden verbessern, Essen im Berufsalltag optimieren oder auch mehr Nachhaltigkeit bei der Ernährung zu etablieren.

Essen ist Lebensqualität

Bei vielen Erkrankungen kann die Ernährung eine Rolle spielen, den Krankheitsverlauf beeinflussen und somit ist sie auch ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Vor allem spielt dein Essen aber eine Hauptrolle für deine Lebensqualität.

Kopf und Bauch vereinen

Das Bauchgefühl, oder auch die Intuition ist ein Mix aus Gefühlen, Erfahrungen und Hintergrundwissen. Ich teile mit dir Ernährungswissen, das dir hilft, damit Du deinen eigenen Weg zum Gleichgewicht finden und dein eigener Ernährungsexperte werden kannst.

Mut zur Gelassenheit

Beim Thema Essen den Fokus nur auf die Gesundheit zu legen, halte ich für wenig sinnvoll. Wir sind doch viel mehr als nur die Aufrechterhaltung unserer Körperfunktionen. Essen ist auch immer ein Stück Identität. Es zählt nicht nur, was wir essen und wieviel sondern auch wie und warum.

Richtig ist, was langfristig möglich ist

Wir sollten uns Spielräume, mit uns selbst eingestehen und lernen flexibel mit Essen, um zu gehen. Veränderung braucht Zeit. Und diese Zeit sollte so schön und vielfältig wie möglich gestaltet sein.

Jeder Mensch is(s)t anders, daher gibt es bei mir weder Verbote noch vorgefertigte Listen oder Pläne.

Was sind deine Wünsche wenn`s ums Essen geht?